پیامبر اکرم صلّی اللّه علیه و آله
لا تَدَعُوا الْعَشاءَ وَ لَوْ عَلى حَشَفَةٍ اِنّى اَخْشى عَلى اُمَّتى مِنْ تَرْکِ العَشاءِ الْهَرَمَ فَاِنَّ العَشاءَ قُوَّةُ الشَیْخِ وَ الشّابِّ ؛
شام را ترک نکنید، هر چند به خوردن دانه خرماى خشکیده اى باشد. من بر امّتم از این بیم دارم که با ترکِ خوردن شام، پیرى و شکستگى به سراغشان آید؛ چرا که خوردنِ شام، مایه نیرومندى پیر و جوان است.
محاسن ، ج ۲ ص ۴۲
امام صادق علیه السلام
الدُّعَاءُ کَهْفُ الْإِجَابَةِ کَمَا أَنَّ السَّحَابَ کَهْفُ الْمَطَرِ؛
دعا مخزن و گنجینه اجابت است چنانچه ابر مخزن باران است
کافی ج۲ ص ۴۷۱
پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله
مَن أدمَنَ أکلَ الزَّبیبِ عَلَى الرِّیقِ ، رُزِقَ الفَهمُ وَالحِفظُ وَالذِّهنُ ، ونَقَصَ مِنَ البَلغَمِ؛
هر کس به خوردن مَویز در حالت ناشتا عادت کند ، فهم و حافظه و ذهن ، روزىِ او مى شود و بلغمِ وى مى کاهد .
بحار الأنوار ، جلد ۶۲ ، صفحه ۲۷۱